Witam jestem na cyklu 25mg metki przez 6 tyg. Jestem troche po 2 tyg. Na początku 1 weszło z 68,5 na 71 potem na 72 i stoi waga w sumie bo pokazuje 72,4 wiec o tam kupa ktora zalega pewnie tak czy siak rozpisalem tam ile spozywam btw na poczatku mialem o 30g wiecej ww ale odjalem z przed treningowego tak sobie mysle jak ta masa powinna isc w [...]
Szykuje się do pierwszego cyklu chciałbym poprawic definicje i siłę. Planuje wziąć 21 strzałow wina axio labs oraz około 100 tab oksandrolonu czy cos można do tego jeszcze dorzucić z tym że chodzi mi o środki które nie będą wogóle powodowały retencji wody ponieważ cghcę zwiększać objętości i masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 106 [...]
[...] młotkowe siedząc w oparciu na ławce 3s - 10p - uginanie w oparciu o kolano 3s - 10p - uginanie nadgarstków na nachwyt , podchwyt 2x 3s po 15 powt - brzuszki na ławce 2s na max + 2s ze skrętem tułowia 2x 20p Środa: PLECY - TRICEPS - martwy ciąg 3s - 8p - wyciąg górny do karku 3s - 8p - wyciąg górny do klatki 3s - 8p - wyciąg dolny 3s - 8p - [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 80 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : ~3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli [...]
[...] Poniedziałek : Po przebudzeniu : (5:45) - 20 min skakania na skakance w kilkuwarstwowym ubraniu oraz pasie na brzuch Trening 16:00 Plecy 1. Podciąganie na drążku 3 x max 2. Wiosłowanie na maszynie siedząc 3 x 8 3. Wiosłowanie sztangą 3 x 8 4. Wiosłowanie hantelką 3 x 8 brzuch : 1. Skrętoskłony z obciążeniem 3 x 20 2. Brzuszki na ławce [...]
[...] z obciążeniem stojąc 15 12 9 9 5.Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie 12 9 6 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 9 9 7.Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem stojąc max max max 8.Uginanie nadgarstków ze sztangielkami siedzac 12 9 9 Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-06-18 13:44:22 Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-06-18 13:47:23
posiadam 150 tabs mety i na ten czas 20 strz prolo lecz mam mozliwosc zamiany go za propio. co myslicie, po ktorym wieksze przyrosty w polaczeniu z meta i odzywkami ? tymczasowe zalozenie: 1-8 prolo 200mg e5d 1-6 meta 30mg ed jesli fachowcy uznaja ze propio lepiej wejdzie to prosilbym o rozpiske cyklu z propio :) z gory thx Płeć: Mężczyzna [...]
[...] ciąg 3 serie (uda dwógłowe) 3.Wiosłowanie 3 serie (plecy) 4.Wyciskanie na ławce poziomej 3 serie (klata) 5.wyciskanie stojąc (barki) 6.Podciąganie na drążku podchwytem 3s-max(biceps)/pompki tricepsowe(3 s max/ewentualnie z obciążeniem 10 powtórzeń)(triceps) +łydki(wspięcia) i brzuch (ABS2) PLAN2: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na [...]
witam na obecną chwilę posiadam metke ruską 10mg masdrol 60kps, cell pump, krealkin, i tribulon a i oczywiscie clomid do odblokowania. Potrzebuję pomocy zeby ułożyć z tego jakiś sensowny cykl. Może cos dokupić lub odstawić. Celem jest masa waże 66kg i mam problem z przybraniem na wadzę. Byłby to mój 3 cykl z metką. Mam 19lat a mój staz treningowy [...]
[...] 12/10/8/6-8 Wiosłowanie sztangą 12/10/8/6-8 ściąganie drążka górnego wyciągu 12/10/8/6-8 Triceps: Francuskie leżąc 12/10/8 Hantel zza głowy jednorącz 12/10/8 pompki tylem 3x max Sobota: Barki Wyciskanie zza karku 12/10/8/6-8 Wznosy hantli do przodu 12/10/8/6-8 wznosy w opadzie 12/10/8/6-8 Brzuch Wznosy kolan do klatki 3x max Spiecia na [...]
witam!! czas na kolejne pyerdolniecie!! , tym razem chce udezyc cos bardziej pod definicje/sucha mase, prolo odpada bo ryj chomika w 3 tygodniu cyklu mi sie nie spodobal myslalem o czyms takim 1-11 prop 1-6 npp 7-11 wino posiadam troche deki, ale boje sie dlugiego estra nandro, wole wpierw zobaczyc reakcje Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: [...]
Witam panowie wchodze na cykla i prosze o rospisanie 20amp deki 30 amp prolo 300 metki 21 amp wina a na odblok mam clomid + hcg z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2,2na [...]
Witam Kupiłem sus500 i clomid na odblok, czy ktoś mógłby mi doradzić jakie powinienem osłonki zastosować (najlepiej pełne nazwyi w jakich ilościach oraz o jakich porach:), sus500 mam zamiar dawkować 2tab. na dobę. Z góry dziękuje za pomoc. pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 177 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
[...] ostatnio zarzuciłem na miesiąc dla odmiany trening 5x5, A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach 3x max - brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. - lydki 2-3x lecz tam na jednym [...]
Tak jak w temacie przede mną pierwszy cykl na metanabolu i prosze o pomoc w dawkowaniu oraz dopasowaniu treningu. Posiadam 100 tablet 5mg Mety oraz 100 tablet Clomidu. Za każde pomocne słowo będę wdzięczny ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 85 Obwód uda: 63 Obwód [...]
[...] Unoszenie sztangielek 12/10/8 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10 Tricepsy 1. Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 12/10/8 2. Pompki na poręczach dwie serie max Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2 serie max Trening B Nogi 1. Przysiad 12/10/8 2. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12/10/8 3. Prostowanie nóg na [...]
[...] taki żeby nie tracić mięśni i siły a nawet się wzmocnić. Poniedziałek: Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6/6 2. Skos dodatni na hantlach 4x12 + od razu po każdej serii max wyciskanie na płaskiej tym samym obciążeniem 3. Rozpętki 4x15 + po każdej serii pompki max 4. Brama wyciąg górny 4x15 5. Przedramiona 3serie po 15-20pow. Wtorek: Nogi [...]
Witam mam 19lat,175cm wzrostu,80kg wagi,staż na siłowni to 3lat,wyciskanie 110kg.Mam pytanie?Bralem 3 miesiące temu 10omena z aminokwasami i bialkiem.Co dalej czy polecacie mi jakis doping jak tak to jaki, czy lepiej odzywki i jak tak to tez jakie?Tak aby mi przybyło masy i siły.Z góry dziękuje za odpowiedzi!!pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam. Mam zamiar zrobić pierwszy cykl na Testosteronie Prolo Jelfy. 1. Co myślicie o tym teściu? 2. Jakie dawkowanie? Bo myślę że 200mg e5d styknie. 3 Czy coś dowalić do tego...? Chodzi mi o masę i siłę. Ciężko mi nabrać masy chociaż dietę mam w miarę dopracowaną. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 184 Obwód [...]
[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani jedno ani drugie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100*8 w seriach nie robie na raz poniewaz mialem uraz barku Martwy ciąg (MAX): 100 *12 nie robie maxa Przysiad (MAX): 120 na serie po 8
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
